2015年,与韩志硕,欧宇宁共同出演青春励志片《住在海边的猫头鹰》,其在片中饰演性格坚韧乐观的环保女孩吴梦晨,并由此进入演艺圈；同年,她还主演了由唐国强执导的监狱题材剧《爱无罪》。2016年,与张翰,高俊熙等人合作出演音乐偶像剧《夏梦狂诗曲》,并饰演了个性独立的富家千金袁莎；10月15日,在第十一届金鹰节互联盛典上与张翰,郭子千等人合唱歌曲《好想你》。2017年,与张翰,张萌联合主演谍战剧《猎隼》,她在剧中饰演的角色严菲菲,是个性格直爽,大大咧咧,并且内心善良的在校大学生。2018年,出演的古装喜剧《萌妃驾到》播出,其饰演的角色则是巾帼不让须眉的女将军陈鸢喜。2022年1月18日,与高伟光,胡冰卿联袂主演的当代军旅剧《特战行动》在CCTV-8,腾讯视频开播,她在剧中饰演聪明睿智的通信兵童梦瑶；随后,在播出的都市职场剧《女士的法则》中饰演了许婕的好闺蜜吴悠；12月12日,主演的青春爱情剧《初次爱你》播出,在剧中饰演临床系的学生顾桥。2023年4月12日,主演的悬疑短剧《枕边陌生人》播出,其在剧中一人分饰刘梓欣,黄忆如两角；5月4日,与汤敏,刘昱晗等人合作出演的青春浪漫爱情剧《又见仲夏夜之星》播出。
2015年7月22日,迟宁宁被海南省海洋环保协会授予“919南海海龟保护与助养计划爱心大使”荣誉称号,并随《住在海边的猫头鹰》剧组现场助养海龟。2022年4月21日,担任世界地球日守护蓝色心脏爱心大使,倡导参与环保,绿色消费。